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2019年03月14日

什么是富含钠的食物?钠对身体的伤害。

钠是细胞外液中的关键元素之一,可以维持身体的水分平衡和肌肉的兴奋性。
成人每日钠摄入量应为1100-3300毫克。
饮食中的大部分钠是氯化钠,是盐的主要成分。
让我们来看看钠含量高的食物。
钠对身体的伤害什么是高钠含量的食物?
除了盐中的钠之外,实际上所有食物中都含有不同量的钠。
一般食品目前根据钠含量顺序分类如下。富国天源:Ikasosu,咸肉,红肠,谷类制品,黄油,人造黄油,加拿大培根,咸牛肉,玉米片,小黄瓜,火腿,鳕鱼片,鱿鱼,牛肉香肠,绿橄榄,冷盘,无菌含麸质奶酪,炸薯条,饼干,香肠,海带,虾,烟熏鲑鱼,苏打饼干,酱油,番茄源和粥。
信息的佳源:面包,饼干,罐头蔬菜,奶酪,集中汤,各种熟食,花生酱,泡菜,沙拉酱,海鲜。
一般信息来源:牛肉,糖果,糖果,鸡蛋,羊肉,牛奶,猪肉,鸡肉,盐生蔬菜(菠菜,甜菜,紫菜,芹菜,胡萝卜),某些鱼类(鲑鱼,鳕鱼,鱿鱼,金枪鱼)。钠的含量与制备方法,牛肉和酸奶有关。
跟踪源:猪油,豆类,最新鲜的水果和蔬菜,黑麦面粉,酥油,豆粕,白糖,植物油,麦麸和面粉。
体内钠损伤过量的钠可能引起局部的血钠过多,这对中枢神经系统有严重影响。患者,易怒,烦躁,疲劳,提高肌肉紧张,癫痫发作,惊厥,倾向于进一步昏迷的原因。
主要通过钠调节体内一定量的水分。随着钠的量增加,水的量增加。如果钠的量少,则水量减少。因此,过量的盐会导致水肿。如果太少,往往会出现脱水症状。